Kurser

Kurser hos Kafé Kammas er fulde af fed og brugbar viden omsat til konkrete skills – og smil, grin og gode oplevelser.

Alle kurser hos Kafé Kamma er strippet for blafrende pegefingre og aldrig, ALDRIG starter de med noget a la: 10 ting du gør heeeelt forkert!

Scroll dernedaf og drøm dig på kursus til Helnæs Bugt…, du kan også bare tilmelde dig et, der er åbent.

Kafé Kammas Kurser - lige nu

Yogaweekend KUN FOR MÆND 4-6/10 ´24
Karoline Borch laver et helt friskt bud på en sensommer yogaweekend KUN for mænd.

Yogaretreat 8-10/11 ´24
Carina Cecilia Saatterup og YogaMoves gæster Kafé Kammas med et efterårs  yogaretreat

Previous slide
Next slide

Kafé Kammas yoga retreats

Namaste yogis og wannabe-yogis! 

  • Yogaweekender – fredag-søndag
    Her får du fuld pedal på yoga, skøn mad, natur, kostviden og afslapning med to overnatninger i det dejligste sommerhus med udsigt ud over Helnæs Bugt.

  • Yogaunderviserne
    Yogaundervisere booker deres retreats hos Kafé Kammas, men vi udvælger nøje vores special-yogi-force til weekender og yogasessioner, hvor vi kræser for jer med lækker mad fyldt med antiinflammatoriske superkræfter.

IMG_6536
Kostvejledning-og-online-kurser

Aktuelle Yogaweekender

2-4/2 2024 Genoplad vinterbatteriet med et yoga/kost-retreat 

AFSLUTTET

4-6/10 2024 – Yogaweekend – kun for mænd

  • Yoga er ikke kun få smidige fruer i stramme tights, det er også for dig – mand, der ønsker fysiske og mentale øvelser, som både styrker kroppen, forbedrer fleksibiliteten, balancen og samtidig reducerer stress og smerter.
  • Nu skal du ikke være nervøs for at være den ene hane med de gamle stive fodboldben på kvindeyogaholdet. 
  • Her er nemlig yogaweekenden KUN for mænd – og så lige dygtige, søde Karoline, der kærligt guider jer gennem yogaen, Kamma der laver dejlig mad til jer og Jakob, der laver et bål.
    Så tag med på en yogaweekend for mænd godt gemt i Løgismose skov ved Helnæs bugt. Her ligger Kafé Kammas, som danner
    rammerne for denne sensommerens mande yoga retreat.
  • Yogaen vil være et unikt skræddersyet til
    dig som mand. Der fokuseres på styrke, smidighed, balance, dejlig mad, velvære og gode stunder. Udover at udfordre kroppen gennem yogaen, så vil vi også dykke ned i ernæringens mange fordele og hvordan du kan inkorporere sundere alternativer i din
    hverdag, uden at gå på kompromis med hverken smag eller nydelse.
  • Yogalærer Karoline Borch, har allerde flere mandeyogahold og ved det er en lidt anden tilgang, der skal til. Derudover er Karoline klinisk diætist og udforsker forbindelsen mellem ernæringen og velvære.

Info & booking:
Send mail med navn, adresse og antal til  karoline@kayodi.dk

8-10/11 2024 Efterårets forkælelsesretreat på Kafé Kammas

  • Efteråret byder på en fantastisk anledning til at drosle ned, give slip og lade op.
  • En tid til at afvikle, rydde op og smide ud, afslutte og skabe plads til eftertænksomhed.
  • Carina Cecillia Saatterup, Yogamoves fører jer gennem rolige, styrkende flow sekvenser ( Hatha / Vinyasa ), hvor glæden ved at bevæge og bruge kroppen kommer i spil.
  • Yin yogaen bruges som den perfekte afslutning og afrunding af dagen. Roen, tiden i stillingerne og et langsomt, dybt åndedrag giver nervesystemet mulighed for at falde til helt til ro.
  • Kamma jeres værtinde skaber det skønnest mad som vil nære og forkæle alle dine sanser, inspireret og lavet af årstidens frugt og grønt. Weekenden er vegetarisk, for at skabe fokus omkring netop årstidens grønsager og for at give lidt ro til fordøjelse og mere lethed i kroppen til at bevæge sig.
  • En forlænget weekend med fuld af yoga- og madforkælelse, teori og nørderi, fælleskab, snakke og grin, der giver energi og inspiration til en mere rolig hverdag.   
  • Om du er nybegynder eller oh-so-last-decade yogi, så har både Carina og Kamma din ryg.
  • Pris: 3995 kr. For yoga, mad og overnatning – alt inkl.

Info & booking:
Send mail med navn, adresse og antal til csaatterup@gmail.com

Kort eksempel på indhold

Karoline

Yogaweekender kan variere i indhold, men her er et bud:

Fredag:

15.00 – Indkvartering

16.00-17.30 – Velkomst og yoga 

18.00 – Aftensmad

Lørdag:

Morgen the

07.00-08.00 – Blid morgen Yoga

09.00 – Morgenmad

10.30-12.00 – Styrkende Yoga

12.30 – Frokost

Om eftermiddagen kan du benytte tiden til at fordybe dig. Det kan være at du har brug for at hvile dig, bade, læse en god bog, være aktiv i naboens indendørs volleyball hal eller nyde den dejlige natur.

15.00 – Kaffe/Te og snacks – Ernæringsoplæg

16.30-18.00 – Beroligende aften Yoga

18.30 – Aftensmad

Søndag:

07.00-08.30 – Blid morgen Yoga

09.00 – Brunch – tak for nu

Alle mænd er velkomne, uanset alder og erfaring.

1
4
2

Kammas Hedeturskursus

Lørdag til søndag

  • Kurset, hvor du lærer, hvordan du mindsker de jævla hedeture, drageagtige arrigskabsudbrud og finder dig selv i en mere normalt svedende zen-form.
  • Viden om overgangsalder og hvad du kan gøre ved generne. Vi laver mad, der krammer din kvindekrop og sjæl.
  • Fællesskab, grin og værktøjer til en overgangsalder fuld af overskud.
  • Pris 2295 kr. Al indhold, mad, overnatning. Alt inkl.
  • Kurset udbydes som et lukket kursus til en gruppe af kvinder.
  • Kurset igangsættes hvis I er min. 8 kvinder, der ønsker at deltage. Skriv til kamma@kafekammas.dk for dato og muligheder.
  • Mere info og artikel i Femina om kurset HER


Info & booking:

Send mail med navn, adresse og antal til kamma@kafekammas.dk

Kort oversigt over indhold

Lørdag kl. 11.00 – søndag kl. 11.00

Lørdag:

Ankomst og indkvartering, frokost, oplæg om overgangsalder, fælles madlavning – tre retter med sager fulde af næring til en krop i overgang, tips og tricks til kvindekroppen, fællesspisning. Herefter – hop i nexøhabitten og del din bedste hedeturshistorie ved bålet – med romtoddy til dem, der ikke mestrer en ordentlig hedetur (og ekstra til dem, der gør)! Godnat.

Søndag: 

Svedeturs-afkøling i Helnæs Bugt, havgang eller havdyp, brunch og tak for nu.

Til at tage med hjem – online kurset Kram din krop med kål.

Tørklæde du strikke?

Lørdag til søndag

  • Er du klar til at strikke dig til et klædeskab fyldt med tidens toplækre trends? Eller er du bare færdig med at karkluden ligner noget 3. b har kreeret som fælles projekt?! Vi har din ryg.
  • Strikkekurser hos Kafé Kammas er fyldt med bløde garnnøgler og superstrikke-instruktører, som giver deres bedste tricks, tips og designs videre til dig.
  • Kurserne er baseret på skøn balance mellem mås-i-sofa-strikning, undervisning, traveture i fantastiske Løgismose og lækker mad fuld af vitaminer og antiinflammatorisk smørelse til strikkende fingre.
  • Du får primært viden om uld, farver, form, pinde og teknikker og som sidegevinst tips til lækker mad, som forebygger smerter i fingre og krop!
  • Kurset igangsættes hvis I er min. 8 kvinder, der ønsker at deltage. Skriv til kamma@kafekammas.dk for dato og muligheder.

Info & booking:
Send mail med navn, adresse og antal til kamma@kafekammas.dk

Kort eksempel på indhold

(skriv og spørg for fuldt program til specifik strikke-weekend):

Lørdag kl. 11.00  – søndag 12.30

Lørdag:
Ankomst, fælles intro, strik og frokost, gåtur i Løgismose Skov, strik, egentid

Aftensmad m/ oplæg om antiinflammatorisk mad, farvelære, designs, strikketips, strik og godnat.

Søndag: 
Te/kaffe, morgentur eller havdyp i Helnæs Bugt, brunch, strik, garnworshop, farvel og tak for nu.

Tilpas mine indstillinger ved hjælp af cookies

Ved fortsat brug af denne side, accepterer jeg, at Kafé Kamma bruger cookies og lignende teknologier for at forbedre produkter og tjenester, for at give mig relevant indhold og gøre min oplevelse personlig. Læs mere.